स्वास्थ्य के लिए कौन सी रोटी अच्छी होती है?

अगर आप ग्लूटेन फ्री रोटी खाना चाहते हैं तो बाजरे की रोटी को अपनी डाइट में शामिल करें. इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होती है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है. इसके अलावा इसमें मैंग्नीशियम और विटामिन्स की भरपूर मात्रा होती है. जावर का आटा डाइजेशन बूस्ट करने में मदद करता है.